RETURN TO PLAY

El return to play (RTP) es uno de los mayores obstáculos en el camino de los atletas hacia el éxito. Ya sea un esguince de tobillo, una rotura muscular o una fractura ósea, estas lesiones pueden dejar a los deportistas desanimados y preocupados por su capacidad para regresar a su nivel óptimo. Sin embargo, hay una luz al final del túnel: la rehabilitación supervisada por un fisioterapeuta. En esta entrada del blog, exploraremos por qué la rehabilitación después de una lesión deportiva es crucial para un return to play seguro con una recuperación completa.

Importancia de la Rehabilitación Después de una Lesión Deportiva (RTP)

1. Recuperación Completa: La rehabilitación adecuada individualizada y supervisada es fundamental para determinar los tiempos y fases de una recuperación. Los fisioterapeutas están capacitados para evaluar la lesión, diseñar programas de rehabilitación personalizados y guiar a los pacientes a través de ejercicios y técnicas específicas que promueven la curación y la recuperación funcional.
2. Prevención de Recaídas: Una rehabilitación adecuada no solo trata la lesión actual, sino que también ayuda a prevenir lesiones futuras. Al abordar debilidades musculares, desequilibrios biomecánicos y patrones de movimiento incorrectos, los fisioterapeutas ayudan a fortalecer el cuerpo y reducir el riesgo de lesiones recurrentes.
3. Restauración de la Función y la Movilidad: Después de una lesión, es común que los pacientes experimenten una pérdida de función y movilidad en la zona afectada. La rehabilitación dirigida ayuda a restaurar la función muscular, la amplitud de movimiento y la estabilidad articular, permitiendo a los deportistas volver a realizar actividades deportivas y cotidianas de manera segura y eficiente.
4. Optimización del Rendimiento: La rehabilitación no se trata solo de recuperar el estado previo a la lesión, sino también de mejorar el rendimiento deportivo. Los programas de rehabilitación pueden incluir ejercicios de fortalecimiento, entrenamiento de la resistencia, estiramientos específicos y técnicas de corrección de la técnica para ayudar a los atletas a alcanzar niveles más altos de rendimiento que antes de la lesión.

Errores Comunes a Evitar

1. Ignorar el Dolor Persistente: El dolor persistente después de una lesión no debe pasarse por alto. Ignorarlo o tratar de «superarlo» puede empeorar la lesión y prolongar el tiempo de recuperación. Es importante comunicar cualquier dolor o molestia al fisioterapeuta para que puedan ajustar el programa de rehabilitación según sea necesario.
2. No realizar test para conocer la realidad del atleta: es importante antes de cambiar de fase de rehabilitación conocer el estado del tejido del paciente. Lo ideal es acompañar estos test de pruebas de imagen como una ecografía. De esta forma reduciremos a cero el riego de recaída. 
3. Saltarse Sesiones de Rehabilitación: La consistencia es clave en el proceso de rehabilitación. Saltarse sesiones de terapia o ejercicios en casa puede ralentizar el progreso y prolongar el tiempo de recuperación. Es importante seguir el plan de tratamiento prescrito por el fisioterapeuta y realizar las actividades recomendadas de manera regular.
4. Retomar la Actividad Deportiva Demasiado Pronto: A veces, los atletas pueden sentirse tentados a regresar a la actividad deportiva antes de que estén completamente recuperados. Esto aumenta el riesgo de recaída o lesiones adicionales. Es crucial seguir las recomendaciones del fisioterapeuta y esperar hasta que se haya alcanzado la recuperación completa antes de volver a la actividad deportiva.

En conclusión, la rehabilitación después de una lesión deportiva es un paso crucial en el camino hacia la recuperación completa y la prevención de futuras lesiones. Al seguir un programa de rehabilitación supervisado por un fisioterapeuta y evitar los errores comunes mencionados, los atletas pueden regresar más fuertes, más seguros y más preparados que nunca. Recuerda, la paciencia y la dedicación son clave para un return to play exitoso.