La punción seca es una técnica de fisioterapia invasiva que consiste en introducir una aguja de acupuntura, para generar un estímulo en las estructuras musculares que se quieran tratar. En la actualidad se emplea para el Síndrome de Dolor Miofascial (SDM), que se define como el conjunto de signos y síntomas causados por los Puntos Gatillo (PG). Los PG son […]

Técnicamente denominado capsulitis adhesiva es una patología que causa dolor y rigidez en la articulación del hombro. Según va evolucionando con el tiempo, se genera mas dificultad para mover la mismo. Afecta al 2% de la población en edades comprendidas entre los 40 y 60 años, siendo más frecuente en mujeres. Se produce debido a que la cápsula que envuelve […]

El método Pilates es un método de entrenamiento físico, personal o grupal, diseñado para fortalecer, flexibilizar y estirar la musculatura global del cuerpo. Fue creado por Joseph Pilates inicialmente para tratar a heridos y lesionados heridos en la primera guerra mundial. Se basa en la práctica de ejercicios específicos combinados con patrones de respiración teniendo un adecuado control corporal y […]

El disco intervertebral está formado por tejido conectivo que une una vértebra a la siguiente y actúa como una almohadilla para amortiguar y repartir las cargas a la que es sometida la columna. El disco está formado de una capa externa dura conocida como anillo fibroso, y un gel central conocido como núcleo pulposo. A medida que envejece, su centro […]

Hoy os hablaremos de qué podemos realizar ante una lesión muscular. Dependiendo en la fase en la que nos encontremos deberemos realizar una cosa u otra: FASE INFLAMATORIA: 1-3 días desde la lesión. Los objetivos serán reducir el dolor y evitar una respuesta inflamatoria excesiva. Podemos aplicar crioterapia, elevación de la zona lesionada, evitar la inmovilización completa (reposo relativo), técnicas […]

Es una afectación que se caracteriza por la deposición de sales de calcio en tejidos blandos, que se pueden visualizar a través de pruebas de imagen como la ecografía o radiografía, y es una causa común de dolor en las articulaciones. Las mas comunes y en las que nos vamos a focalizar son las calcificaciones tendinosas, que son aquellas en […]

Este protocolo debe seguirse ante cualquier esguince, lesión muscular o traumatismo musculoesquelético con el fin de poder recuperar nuestros tejidos de la mejor forma posible. A continuación, explicaremos cada una de las iniciales que lo forman de manera detallada. De esta manera sabremos cómo actuar ante la presencia de una de estas lesiones. Las letras que componen la palabra PEACE […]

Es una técnica de fisioterapia invasiva que se basa en la aplicación, a través de una aguja de acupuntura, de una corriente galvánica en un tejido degenerado. Gracias a la aplicación de esta corriente se produce un efecto iónico en el tejido, que a su vez provoca una respuesta inflamatoria controlada que favorece la regeneración del tejido degenerado sobre el […]