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Blog
12 febrero 2024
En la actualidad contamos con infinidad de tipos y hoy os vamos a hablar de las diferencias entre vendajes. El vendaje funcional está destinado a limitar el rango de movimiento de una articulación que ha sufrido alguna lesión. Principalmente, lo que pretende es evitar que se produzca el mismo gesto de la lesión y que se puede agravar. El vendaje […]
5 febrero 2024
El dolor neuropático se define como un dolor que surge como consecuencia de una lesión o enfermedad del sistema somatosensorial, dependiendo de dónde se localice, ya sea central o periférico. La localización de este dolor, varia dependiendo del paciente, ya que puede hacer referencia a un dolor que se distribuye ampliamente (dolor central después de haber sufrido un ictus) o […]
1 febrero 2024
Los hipopresivos son ejercicios basados en la disminución de la presión abdominal por debajo de 10mmHg durante una contracción excéntrica diafragmática. La secuencia en la que se realiza el ejercicio es la siguiente: se hace una inspiración, una exhalación lenta y una apnea, donde se realiza una expansión costal y una succión abdominal, mientras tienes un control de la postura […]
8 mayo 2023
La punción seca es una técnica de fisioterapia invasiva que consiste en introducir una aguja de acupuntura, para generar un estímulo en las estructuras musculares que se quieran tratar. En la actualidad se emplea para el Síndrome de Dolor Miofascial (SDM), que se define como el conjunto de signos y síntomas causados por los Puntos Gatillo (PG). Los PG son […]
1 mayo 2023
Introducción Técnicamente denominado capsulitis adhesiva u hombro congelado es una patología que causa dolor y rigidez en la articulación del hombro. Según va evolucionando con el tiempo, se genera mas dificultad para mover la mismo. Afecta al 2% de la población en edades comprendidas entre los 40 y 60 años, siendo más frecuente en mujeres. Se produce debido a que […]
23 abril 2023
El método Pilates es un método de entrenamiento físico, personal o grupal, diseñado para fortalecer, flexibilizar y estirar la musculatura global del cuerpo. Fue creado por Joseph Pilates inicialmente para tratar a heridos y lesionados heridos en la primera guerra mundial. Se basa en la práctica de ejercicios específicos combinados con patrones de respiración teniendo un adecuado control corporal y […]
26 marzo 2023
Una hernia discal hay que empezar a explicarlas desde el origen de su anatomía. El disco intervertebral está formado por tejido conectivo que une una vértebra a la siguiente. Este tejido actúa como una almohadilla para amortiguar y repartir las cargas a la que es sometida la columna. El disco está formado de una capa externa dura conocida como anillo […]
19 marzo 2023
Hoy os hablaremos del protocolo de actuación en lesiones musculares. Dependiendo en la fase en la que nos encontremos deberemos realizar una cosa u otra: LESIONES MUSCULARES MÁS TÍPICAS EN FUTBOLISTAS Y CORREDORES DE ALTA VELOCIDAD: ISQUIOTIBIALES. La mayoría de las lesiones en el músculo isquiotibial se producen durante un sprint. Los isquiotibiales durante un sprint en ninguna de las […]
26 febrero 2023
La calcificación tendinosa es una afectación que se caracteriza por la deposición de sales de calcio en tejidos blandos. Se pueden visualizar a través de pruebas de imagen como la ecografía o radiografía, y es una causa común de dolor en las articulaciones. Las mas comunes y en las que nos vamos a focalizar son las calcificaciones tendinosas. Estas son […]
20 febrero 2023
El protocolo peace and love debe seguirse ante cualquier esguince, lesión muscular o traumatismo musculoesquelético con el fin de poder recuperar nuestros tejidos de la mejor forma posible. A continuación, explicaremos cada una de las iniciales que lo forman de manera detallada. De esta manera sabremos cómo actuar ante la presencia de una de estas lesiones. Las letras que componen […]
13 febrero 2023
La electrólisis percutánea ecogiada es una técnica de fisioterapia invasiva que se basa en la aplicación, a través de una aguja de acupuntura, de una corriente galvánica en un tejido degenerado. Gracias a la aplicación de esta corriente se produce un efecto iónico en el tejido, y esto a su vez provoca una respuesta inflamatoria controlada que favorece la regeneración […]
6 febrero 2023
Si eres corredor, el entrenamiento de fuerza en corredores de larga distancia tiene que ser un pilar muy importante en tu entrenamiento. No puedes limitarte solo a entrenar corriendo. Entrenar fuerza te dará beneficios tanto en la prevención de lesiones como en el rendimiento. Hoy hablaremos de cómo podemos usar la fuerza para mejorar nuestros tiempos de carrera. Se ha […]
30 enero 2023
Hoy vamos a hablar sobre un estudio realizado en 321 pacientes con rotura meniscal sin bloqueo articular en los que se comparó los efectos de realizar una menisectomía parcial mediante artroscopia frente a la realización de 16 sesiones de fisioterapia. Las roturas de menisco son lesiones que se producen principalmente tras un gesto en carga con rotación. En algunas ocasiones […]
23 enero 2023
La epicondilitis o codo de tenista es una patología musculoesquelética muy común. Esta surge como consecuencia de microtraumatismo de repetición en la región lateral del codo. Los síntomas más característicos son la disminución de la fuerza de agarre y el dolor en la cara lateral del codo. Además puede estar asociado a una irritación (en lesiones más agudas) o incluso […]
