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26 febrero 2024
DIATERMIA
En Clinica de Fisioterapia Be Ready te cuidamos haciendo tratamientos innovadores como la diatermia, un tipo de técnica no invasiva. Esta produce calor muy agradable y cambios en los tejidos afectados, ayudando a que tus lesiones se recuperen antes. La diatermia es una tecnología innovadora que combina la electroterapia, la terapia manual y el movimiento. El principal objetivo es estimular […]
19 febrero 2024
SÍNDROME DE HAGLUND
En el extenso panorama de patologías musculoesqueléticas, el Síndrome de Haglund destaca como un desafío complejo, especialmente para aquellos que buscan mantenerse activos. En este blog, exploraremos cómo la fisioterapia puede desempeñar un papel crucial en el manejo y la recuperación de esta condición que afecta al talón. El Síndrome de Haglund, también conocido como «protuberancia en el talón» o […]
12 febrero 2024
DIFERENCIAS ENTRE VENDAJES
En la actualidad contamos con infinidad de tipos y hoy os vamos a hablar de las diferencias entre vendajes. El vendaje funcional está destinado a limitar el rango de movimiento de una articulación que ha sufrido alguna lesión. Principalmente, lo que pretende es evitar que se produzca el mismo gesto de la lesión y que se puede agravar. El vendaje […]
5 febrero 2024
DOLOR NEUROPÁTICO
El dolor neuropático se define como un dolor que surge como consecuencia de una lesión o enfermedad del sistema somatosensorial, dependiendo de dónde se localice, ya sea central o periférico. La localización de este dolor, varia dependiendo del paciente, ya que puede hacer referencia a un dolor que se distribuye ampliamente (dolor central después de haber sufrido un ictus) o […]
1 febrero 2024
HIPOPRESIVOS
Los hipopresivos son ejercicios basados en la disminución de la presión abdominal por debajo de 10mmHg durante una contracción excéntrica diafragmática. La secuencia en la que se realiza el ejercicio es la siguiente: se hace una inspiración, una exhalación lenta y una apnea, donde se realiza una expansión costal y una succión abdominal, mientras tienes un control de la postura […]
8 mayo 2023
PUNCIÓN SECA
La punción seca es una técnica de fisioterapia invasiva que consiste en introducir una aguja de acupuntura, para generar un estímulo en las estructuras musculares que se quieran tratar. En la actualidad se emplea para el Síndrome de Dolor Miofascial (SDM), que se define como el conjunto de signos y síntomas causados por los Puntos Gatillo (PG). Los PG son […]
1 mayo 2023
HOMBRO CONGELADO
Introducción Técnicamente denominado capsulitis adhesiva u hombro congelado es una patología que causa dolor y rigidez en la articulación del hombro. Según va evolucionando con el tiempo, se genera mas dificultad para mover la mismo. Afecta al 2% de la población en edades comprendidas entre los 40 y 60 años, siendo más frecuente en mujeres. Se produce debido a que […]
23 abril 2023
MÉTODO PILATES
El método Pilates es un método de entrenamiento físico, personal o grupal, diseñado para fortalecer, flexibilizar y estirar la musculatura global del cuerpo. Fue creado por Joseph Pilates inicialmente para tratar a heridos y lesionados heridos en la primera guerra mundial. Se basa en la práctica de ejercicios específicos combinados con patrones de respiración teniendo un adecuado control corporal y […]
1 febrero 2024

HIPOPRESIVOS

Los hipopresivos son ejercicios basados en la disminución de la presión abdominal por debajo de 10mmHg durante una contracción excéntrica diafragmática. La secuencia en la que se realiza el ejercicio es la siguiente: se hace una inspiración, una exhalación lenta y una apnea, donde se realiza una expansión costal y una succión abdominal, mientras tienes un control de la postura […]
23 abril 2023

MÉTODO PILATES

El método Pilates es un método de entrenamiento físico, personal o grupal, diseñado para fortalecer, flexibilizar y estirar la musculatura global del cuerpo. Fue creado por Joseph Pilates inicialmente para tratar a heridos y lesionados heridos en la primera guerra mundial. Se basa en la práctica de ejercicios específicos combinados con patrones de respiración teniendo un adecuado control corporal y […]
19 marzo 2023

PROTOCOLO DE ACTUACIÓN EN LESIONES MUSCULARES

Hoy os hablaremos del protocolo de actuación en lesiones musculares. Dependiendo en la fase en la que nos encontremos deberemos realizar una cosa u otra: LESIONES MUSCULARES MÁS TÍPICAS EN FUTBOLISTAS Y CORREDORES DE ALTA VELOCIDAD: ISQUIOTIBIALES. La mayoría de las lesiones en el músculo isquiotibial se producen durante un sprint. Los isquiotibiales durante un sprint en ninguna de las […]
6 febrero 2023

ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN CORREDORES DE LARGA DISTANCIA

Si eres corredor, el entrenamiento de fuerza en corredores de larga distancia tiene que ser un pilar muy importante en tu entrenamiento. No puedes limitarte solo a entrenar corriendo. Entrenar fuerza te dará beneficios tanto en la prevención de lesiones como en el rendimiento. Hoy hablaremos de cómo podemos usar la fuerza para mejorar nuestros tiempos de carrera. Se ha […]
31 mayo 2022

ESGUINCE DE TOBILLO

El esguince es una distensión o rotura parcial. Es una de las lesiones más frecuentes, ya que se produce en 1/10.000 personas/día.